Populär inomhuscykeltränare som är värd pengarna om du använder den regelbundet, men det finns en verklig risk att ignorera den hemma. Foton: Peloton
Det finns hundra olika anledningar till varför en inomhuscykel, komplett med en instruktör på skärmen, kan komma till nytta. Det finns ett hektiskt familjeliv (eller faktiskt arbetsliv, där ett träningspass du kan passa in med den/de små som sover, eller på annat sätt engagerad, skulle tilltala. Det finns nattskift, långa pass, oförutsägbara pass och att bo långt från ett gym.
Sport Englands senaste Active Lives-undersökning visar att inomhuscykling blir allt mer populärt, medan antalet landsvägs- och racingcyklar minskar. Du kanske inte vill kämpa mot trafiken på vägen, du kanske vill ha uppmuntran av en instruktör men kanske inte känner dig bekväm på ett gym. Eller så föredrar du bara att träna hemma.
Användarnamn inkluderar någon som identifierar sig som mamma, bonde och sjuksköterska – hon kanske inte kan lämna barnen, patienterna och boskapen. Hur som helst, du förstår bilden.
Peloton-webbplatsen är full av recensioner som hyllar den transformativa inverkan den har haft på deras liv, hur bra de mår och hur beroendeframkallande de tycker att det är. Appen får strålande recensioner i Apple Store också.
Det är ingen underdrift att säga att Peloton har tagit fitnessvärlden med storm. Dess glansiga livsstilsbilder har också inspirerat till en hel del parodi.
Det är i grunden en motionscykel som kostar 1 990 GBP och ytterligare 39 £ i månaden för instruktionsvideorna. Dessa videor är tillgängliga på en enda cykel, som andra i ditt hushåll också kan använda. Med enbart cykeln, ingen prenumerationsavgift, får du videor, men inte de live, on-demand – och din insats kommer att visas på skärmen: motstånd, kadens, kraft och allt.
Kolla in Peloton på webbplatsen
Eller, utan cykeln, kan du använda appen på en iPad, iPhone eller Android, för £19,49 i månaden – men du kommer inte att synas på topplistorna, som rangordnar ryttare efter deras effekt.
Fitness, levererat
Priset inkluderar leverans och installation; de lägger cykeln på en gummimatta, anpassar den åt dig och ställer in dig med ett Peloton-konto.
Motståndet styrs av en stor, lättanvänd röd knopp som fungerar som en nödbroms. Instruktionsvideor levereras via ditt hem Wi-Fi med hjälp av en 54,6 cm (21,5”) HD (1080p PCAP Multitouch) vattentät pekskärm, som en massiv iPad monterad ovanpå styret.
Om du gillar hårdvara är den utrustad med en 2,0 GHz Mediatek fyrkärnig processor, med 2 GB RAM, 16 GB intern flashlagring. Jag har ingen aning om vad det här betyder.
I alla fall, från den här enheten kan du välja och delta i vilken som helst av 14 liveturer dagligen samt en bakkatalog med tusentals träningsturer. Sessionerna har teman, från musik (hej 90-tal och hiphopturer), till typen av träning, från nybörjare och low impact till uthållighet och HIIT, och du kan välja efter instruktör, ridlängd och svårighetsgrad. Det finns till och med yoga, konditionsträning, stretching och styrketräning utanför cykeln.
Du kommer förmodligen att utveckla favoritinstruktörer. Jag träffade nyligen någon som tränade nästan dagligen, och som särskilt älskade Alex Toussaint, och hans rallyskrik, som inkluderar: "Jag gick inte upp idag för att göra något mediokert skit". Det finns till och med en tränare som spelar countrymusik, om det är din väska.
Pelotons fotavtryck är 121,9 x 61 cm och väger 61,2 kg. Det finns dricksflaskhållare och burar för två vikter bakom sadeln för dina överkroppsträningspass.
Peloton är tyst när man kör, tack vare en remdrift innesluten i ett plasthölje (som förhindrar att mänskliga fingrar eller husdjurssvansar fastnar i rörliga delar) och du kan ansluta ljudet via ett vanligt TRRS-hörlursuttag till gör det ännu tystare. Utan hörlurar är de två 10-watts stereohögtalarna verkligen tillräckligt höga.
Vad fungerar…
Peloton är kanske mindre populärt bland cykelgemenskapen – de hjälpte sig inte genom att skicka ett advokatbrev till YouTuber Shane Miller över hans segment Digital Peloton News. Internet har i sin tur gett oss Peloton-parodien, där vi skämtar om dess livsstilsmarknadsföring och visar cyklarna på bästa sätt i olika lyxlägenheter.
När det gäller mig kunde jag bara inte komma in i det. Under de tre månader som den satt i mitt vardagsrum – i stolthet vid fönstret i min fd lägenhet – hittade jag ett dussin skäl att inte använda den. Jag gick inte upp tillräckligt tidigt, jag var för trött efter jobbet och hade redan cyklat hem. Jag kunde inte bry mig. Med spin-klasser registrerar jag mig och hoppar nästan aldrig över dem. Med Peloton kunde jag bekvämt ignorera det.
Jag hade många anledningar att snurra. Det var den lilla frågan om min första stora on-road-sport på några år. Jag slog inte på cykeln en enda gång i mina knappa förberedelser för den. Sedan var det den något större frågan om att jag precis hade anmält mig till Deloitte Ride Across Britain, 960 miles på nio dagar, i september, och min träningsplan föreskrev två spinsessioner i veckan.
Ändå satt katten mer på sadeln än jag. Mycket mer. På tre månader använde jag cykeln tot alt tre gånger.
Det är inte så att jag inte gillade det. Mitt första svettiga träningspass var med instruktören Cody Rigsby, som var sympatisk och uppmuntrande och sa åt ryttare att göra vårt bästa och ge allt. Jag älskade att känna till min effekt, kadens och så vidare när jag red.
Jag älskade också att jämföra min insats med andra på resultattavlan, och det är övertygande (och motiverande) att se dig själv klättra, eller till och med halka ner, i rankingen. Jag skulle förmodligen ha njutit av att se mig själv förbättras med tiden.
Flera veckor har gått
Andra gången gick jag på efter min 11 km pendling hem och gick av igen efter tre minuter. Mina ben var lite trötta och det fanns ingen där som kunde döma mig.
Tredje gången, ett par veckor senare, post-sportiv och nyfiken över min nyfunna Ride Across Britain-utmaning, gick jag upp tidigt innan jobbet för ett FTP-test.
Jag var inte säker på om något sådant fanns på Peloton-biblioteket så, med British Cycling FTP-instruktioner på en PDF-fil på min telefon, valde jag tre klasser i följd och använde dem för musiken och statistiken för min uppvärmning, ansträngning och nedkylning, men ignorerar i princip allt som instruktörerna sa.
Även om jag är lite envis icke-konformist, undrar jag om andra känner likadant som jag; om Peloton kommer att gå samma väg som motionscyklar på 80-talet, så småningom degraderas från poolen eller glasväggen i den lyxiga takvåningen till boden eller tjänstebostaden.
Ja, de är mer konkurrenskraftiga, mer gamifierade, mer personliga än sina förfäder, men är det inte samma modefluga, uppdaterad för 2000-talet?
Jag kan ha väldigt fel. Instruktörerna är till exempel roliga – även om de är väldigt medvetna om att se bra ut på cykeln. Leanne Hainsby har en mild, uppmuntrande persona för sina nybörjarklasser. Hon omsluter dig i den uppmuntran. Så länge du är där, var stolt över det, säger hon. Hon blir allt hårdare för de mer avancerade träningspassen, och utmanar ryttare att pressa sig själva, inte slappa av.
Att ha ett färdigt träningspass, med musik, är verkligen användbart. Jag älskar det faktum att det finns vikter – att arbeta med överkroppens styrka är verkligen fördelaktigt, inte minst för kvinnor när vi åldras.
Kanske är det så att det är ganska tråkigt att sitta i ditt hem, ensam och trampa. Jag kom aldrig in på turboträning, möjligen av samma anledning. Kanske är det så att jag redan gillar spinklasser, om än sporadiskt, där jag åker för att åka med andra svettiga människor. Det är en scenbyte och instruktören är där.
Kolla in Peloton på webbplatsen
Jag cyklar redan 11 km varje väg till jobbet, och jag är inte ute efter att tävla med någon på en cykel, så att spinna hemma före eller efter min arbetsdag och min pendling fungerar inte riktigt för mig.
Jag skulle hävda att om du vet vad du vill, enligt min träningsplan, behöver du inte nödvändigtvis instruktören. Om du inte gör det måste du fortfarande vara ganska motiverad för att klättra på cykeln. Men jag är en person. Om så många människor gillar det så mycket som de säger att de gör, kan Peloton bara vara en bra sak – i en allt mer stillasittande värld får allt som hjälper människor att komma i form – och hålla sig i form – en stor tumme upp från mig.
När det gäller mig, kommer jag vara glad över att ha mitt vardagsrum tillbaka.
