Några av lördagens bästa ryttare publicerade sina San Remo-turer till Strava och siffrorna är otroliga
2019 Milan-San Remo återgick till typ; sju timmars förväntan med 20 minuters elektrifierande underhållning. Men som Strava visar var loppet så brut alt hårt som förväntat.
För tredje året i rad kom det vinnande draget på sluttningarna av Poggio, loppets sista stigning bara 5 km från mållinjen i Via Roma, efter en nervig, snabb men ändå kontrollerad första sju timmars racing.
Slutvinnaren Julian Alaphilippe gjorde det mesta av Deceuninck-Quick-Steps rasande tempo för att tvinga en åttaman som är vem av Classics-racing att flytta när Poggio var som svårast. Draget plus dess huvudpersoner räckte för att gå klart fram till mål med Alaphilippe den överlägset starkaste och smartaste ryttaren i sprinten.
Alaphilippes förmåga att spurta till seger efter en sådan förödande attack är ännu mer imponerande när man betänker att årets upplaga var den snabbaste på ett decennium med i genomsnitt 43,6 km/h i 6 timmar och 40 minuter.
En generös medvind hjälpte pelotonen fram och starten av loppet var en avkopplande affär, så lugn att även vi amatörer potentiellt kunde ha hållit jämna steg.
Den slutliga andraplatsen Oliver Naesen behövde bara åka på 118w under de första 70 minuterna av loppet för att sitta inom gänget, med i genomsnitt blygsamma 33 km/h. Faktum är att under de första fyra timmarna av ridningen var Naesens genomsnittliga effekt bara 193w.
Denna intensitet kan till och med beskrivas som godartad och var nästan säkert det som gjorde det möjligt för de starkaste åkarna att rädda sina ben och satte en av de snabbaste bestigningarna av Poggio i San Remos historia, mot loppets final.
De ledande åtta ryttarna lyckades klättra de 3,6 km, 4 % Poggio på 5 minuter och 50 sekunder, bara fyra sekunder efter rekordet från Maurizio Fondriest och Laurent Jalabert 1995.
Enligt segmentet på Strava klarade de snabbaste klättrarna faktiskt stigningen snabbare än Fondriest och Jalabert med King of the Mountain-tiden nu 5 minuter och 41 sekunder.
Det sattes av veteranvärldsmästaren Alejandro Valverde - som rider under Strava-pseudonymen "Bala Balin" - som kunde betrakta det som mer en seger än själva monumentet.
För att ställa in denna nya KOM, var Valverde tvungen att i genomsnitt 38,3 km/h uppför 4%-lutningen, vilket gjorde att han hade en genomsnittlig effekt på 413w för hela stigningen, 6,7w/kg med tanke på hans vikt på 61 kg.
Detta inkluderade en 30-sekunders ökning på 754w för att matcha attacken från Alaphilippe mot toppen av stigningen med en effekttopp på 911w.
Valverde är en klättrare så dessa siffror är att vänta. Vad som är mer imponerande är siffrorna för Oliver Naesen, AG2R La Mondiale Classics-mannen som, trots att han var 10 kg tyngre än Valverde, klättrade upp Poggio i samma hastighet.
För att göra det var Naesen tvungen att lägga ut 501w i 5 minuter och 42 sekunder, vilket motsvarar drygt 7w/kg. Naesen, som matchade Alaphilippes spark, höll ut 886w under samma 30 sekunder med en topp på 1,199w.
Det här är ganska häpnadsväckande siffror men det är värt att nämna att en medvind under större delen av dagen och en långsam uppstigning av Cipressa i förväg gjorde att pelotonen var tillräckligt fräsch för att tävla i en nästan rekordstor Poggio.
Naesen slutade också tvåa i slutspurten för att säkra sin första karriärs Monument-pall.
Under de sista 20 sekunderna av hela loppet lyckades Naesen veva upp till 912w med en topp på 1 289w bara för att sluta tvåa bakom Alaphilippe.
Alaphilippe, å andra sidan, slog 970w under samma period, vilket var tillräckligt för att accelerera förbi sådana som Peter Sagan, Valverde och Naesen och till hans första karriärmonument.
Så, om någon amatör vill veta vad som krävs för att vinna ett monument, tar det sex timmar och 40 minuter på 170w, med 47 sekunders, 11w/kg attack på Poggio slutade med 20 sekunder på 15,9 w/kg på Via Rome. Skaffa träning.
