Vi tar en titt på Rein Taaramaes Strava-inlägg för att se vad som behövs för att vara med i en vinnande paus på Touren
Julian Alaphilippe, Greg Van Avermaet, Ion Izagirre, Serge Pauwels, Lilian Calmejane och Rein Taaramae gjorde alla något som händer få och långt emellan i Tour de France. De var en del av en utbrytning som lyckades hålla sig borta från gänget och vinna etappen.
Så slutligen var det Quick-Step Floors's Alaphilippe som tog hedern efter att ha klarat sig klart på dagens näst sista nedstigning, och så småningom passerade linjen 1 minut 34 sekunder före sin närmaste rival Izagirre.
Sex ryttare höll sig borta från gruppen av allmänna klassfavoriter hela dagen trots att de tävlade över fem klassificerade stigningar, inklusive de fyra första bergspassen i årets lopp.
Riktigt bra när man betänker att favoritspelet bakom satte klätterrekord över några av de uppförsbackar som stod inför.
För att se hur mycket som krävs för att vara en del av en framgångsrik utbrytning behöver du inte leta längre än till Strava-filen av Taaramae, den estniska klättraren från Direct Energie.
Till slut slutade Taaramae trea på scenen, förlorade en spurt med Izagirre, men tillbringade större delen av dagen i ledningen med Alaphilippe.
För det första visar Taaramaes fil att han var tvungen att i genomsnitt ha en hastighet på 35,1 km/h under 4 timmar 50 minuter över 3 772 m vertikal förstärkning för att hålla sig borta från flocken.
För referens, detta var 0,3 kmh snabbare än Steve Kruijswijk (LottoNL-Jumbo) som slutade nästan två minuter på drift i gänget av GC-favoriter.
Föga överraskande satte Taaramae den femte snabbaste Strava King of the Mountain-tiden på Col de Bluffy. Det här var stigningen där pausen verkligen började etablera sin ledning med Taaramae med i snitt 27,8 kmh på 1,6 km, 6 % lutning, cirka 20 sekunder snabbare än de bakom.
När dagen led och pausen gick över de många bergen, lyckades Taaramae hålla ett tufft tempo under hela etappen, vilket ledde honom till en genomsnittlig effekt på 272w under 4 timmar och 50 minuter.
Estländaren attackerade Col de Romme, jagade etappvinsten och tog bara med sig den slutliga etappvinnaren Alaphilippe. Under denna 29 minuters uppstigning höll Taaramae 375w med ett maxvärde på 763w, vilket gav en medelhastighet på 18kmh på 9 % sluttningar av Romme.
Vad som gör detta mer imponerande är att Taaramae, trots en hel dag i pausen, matchade klättringshastigheten för gruppen favoriter.
Till slut släpptes Direct Energie-ryttaren av Alaphilippe på nedstigningen av Romme, och lyckades aldrig fästa igen, och till slut fångades den av Bahrain-Meridas Izagirre.
Taaramae tappades trots 60 km/h i snitt nedför stigningen, maxade på 74,5 km/h, vilket bevisar Alaphilippes förmåga att ta sig ner och hans aggressiva inställning till att vinna etappen.
Rommens härkomst bevisade också att allt män kan göra, kan kvinnor göra lika bra, och i det här fallet bättre. Tidigare samma dag satte Lucinda Brand också en tid på nedstigningen av Col de Romme när hon tävlade La Course.
Värumärket var i snitt 62,1 kmh och maxade vid 77,8 kmh - båda hastigheterna snabbare än Taaramae - vilket gör henne till den näst snabbaste personen någonsin att ta sig ner för Romme på Strava.
