Rohan Dennis vänder sig till Bradley Wiggins och Tom Dumoulin för inspiration när han riktar sin uppmärksamhet mot 2018 års Giro d'Italia
Rohan Dennis, som är på väg att gå in i den andra av en fyraårsplan för att utvecklas till en Grand Tour-cyklist, talade på BMC Racings årliga träningsläger i Denia, Spanien, om sina ambitioner för sin karriär under de kommande år, plus om vad som inspirerar honom.
En sak som du direkt får av att prata med Dennis är att det här är en ambitiös ryttare med en tydlig plan. Du får intrycket av att du kan fråga honom vad han ska göra om fem år, och han kommer att ha ett svar till dig.
Inom den närmaste framtiden planerar han att åka 2018 års Giro d'Italia för en hög finish i den allmänna klassificeringen.
Han är motiverad och viljestark, men då måste han vara det om han ska lyckas med att återuppfinna sig själv som Grand Tour-åkare.
Dennis är medveten om att hans svaghet ligger i den uthållighet som krävs av en cyklist i en Grand Tour som säger; För att kunna släppa ut den kraften som jag kan göra i en TT under den fjärde eller femte timmen av en etapp, har jag en del att göra på den fronten.
'Vikt är uppenbarligen en faktor, men om du går ner för mycket i vikt och du blir sjuk, eller du tappar din kraft, så är det ett problem. Det viktigaste är att bygga upp din styrka, så att din tröskel inte bleknar för mycket efter fyra till fem timmar, utan förblir lika från den första timmen till den femte.
'Det är en stor faktor för att bli GC-ryttare i tre veckor. Du testas i en veckas lopp, men att gå in i den tredje veckan är en annan best.'
Han utökade sin och hans teams plan att ta honom från en tidsprovsspecialist till en treveckorstävling.
'Detta [2017] är ett av fyra år som jag har som mål att bli en GC-ryttare, jag säger hela tiden att om det inte fungerar efter fyra år, så är det bra, jag' Jag ska gå tillbaka till det jag vet att jag är riktigt bra på, tidsträning och en veckas turnéer.
'Förhoppningsvis kan jag ta minst en, eller flera, världstitlar i tidtagningen, men återigen, GC, jag bryr mig inte om vilken Grand Tour det är eftersom de alla är speciella i vissa sätt.'
Dennis hade kommit till Giro d'Italia 2017 med ambitioner om en hög totalplacering på GC, men de planerna förstördes efter en sen krasch på etapp 3.
Även om saker inte gick som planerat passade han på att lära sig av Tom Dumoulins vinst vid säsongens första Grand Tour.
'Det som inspirerade mig i Giro d’Italia 2017 var inte vad jag gjorde eller inte gjorde, utan hur Dumoulin tävlade och hur inspirerad den var.
'Han tävlade fysiskt och ment alt, och han var positiv oavsett vad som hände på etappen.
'De förlorade Wilco Kelderman i steg 9 med motorcykeln. Alla omgrupperade sig och fixade det. Vi kan skämta om det nu, men toalettincidenten… Jag trodde att han förlorade Girot den dagen, men det gjorde han inte.
'Han höll huvudet på och kämpade helt själv utan hjälp.'
När han reflekterar över de uppenbara jämförelserna med andra TT-åkare som har vänt sig till Grand Tours, tillade han: Vi är liknande ryttare, han har försökt bli en GC-åkare ett par år före mig. Det ger mig självförtroende.
'Wiggins också. En renodlad tidskörningsryttare som kan bli Tour de France-mästare och världsmästare i tidtagning. Det är möjligt för den typen av ryttare jag är att vara bra i Grand Tours.'
Dennis börjar sin säsong 2018 i Santos Tour Down Under som äger rum 13-21 januari.
