Kolla in James MacDonalds galna figurer från hans JOGLEJOG-skiva
James MacDonald satte nyligen ett nytt rekord för den snabbaste tiden på cykel från John O'Groats till Land's end och tillbaka.
Med tre timmar till godo lyckades MacDonald ställa in en ny tid på 5 dagar 18 timmar och 3 minuter över den 2 711 km långa rutten.
Medan själva skivan är imponerande, läses hans nummer för ett ännu större spektakel.
Några av höjdpunkterna inkluderar den enorma mängden kalorier som MacDonald brände om dagen och höjdökningen under de fem och en halv dagarna.
Det mest anmärkningsvärda är dock bristen på sömn som MacDonald hade när han slog rekordet.
Kolla in hans siffror nedan:
Tot alt riden distans: 1725 miles
Total tid: 138 timmar, 73 timmar södergående, 65 timmar norrgående
Genomsnittlig hastighet (inklusive stopp för hela resan): 12,5 mph
Höjdökning: Cirka 22 000 meter (3836 m per dag)
Out etapp: Lämnade J O'Groats kl. 9 på måndagen, anlände till Land's End kl. 9.24 – 3 dagar och 2 minuter
Return etapp: Left Land's End kl. 9.52 torsdag, anlände till J O'Groats kl. 03.03 söndag – 2 dagar 17h, 11 min
Kalorier förbrända: Cirka 32 000 (5565 kalorier per dag)
Hjärtfrekvens: Genomsnittlig HR 103bpm
Cadence: Genomsnittlig kadens 71rpm
Total sömntid: 7 timmar
Vi vände ett underskott på 1,5 timmar i förhållande till den befintliga rekordtakten vid Land's End till ett 3 timmars överskott av John O'Groats, främst på grund av att inte använda husbilen i norrgående riktning och genom att begränsa sömnen.
De senaste 927 milen kördes på bara 1 timmes sömn, allt bak i stödbilen i tre 20 min power naps.
Träningsresultat för södergående resa (motvind för hela södergående sträcka): 1500
Training Suffer Poäng för norrgående resa (medvind för en dag sedan motvind sista dagen): 980
