James MacDonald talar om topparna och dalarna på sin JOGLEJOG-skiva
De flesta av oss kan utsätta vår kropp för mycket smärta under en kort tid. Vissa av oss är tuffa nog att uthärda smärta i en dag.
Det är väldigt få som kan åsamka sig det dag efter dag, men en av dem är James MacDonald.
För att vara exakt kan han bära smärtan i 5 dagar, 18 timmar och 3 minuter. Det är väldigt lång tid.
Nu en rekordhållare för den snabbaste tiden att gå från John O'Groats till Land's End och tillbaka igen, har MacDonald haft tid att minnas sin prestation nästan två veckor senare.
Det första som kommer att tänka på är hans sinne när jag pratar med honom är smärtan. Inte musklerna utan händer, fötter och kontaktpunkter.
''Händerna och fötterna är väldigt ömma av vibrationerna på vägarna, särskilt A9 i Skottland, och tillägger: 'Det är bara en nervgrej men kommer att gå så småningom, men det är vad jag verkligen kämpar med. '
'Det verkliga problemet var att gå genom städer i norra England. Jag fick ont i handleden och var tvungen att spänna fast den.'
Utöver smärtan i kontaktpunkten överraskar MacDonald med det han säger är den svåraste delen av att ta sig an en ultrauthållighetshändelse.
Om du förbrukar upp till 10 000 kalorier om dagen blir kroppen nästan i chock över den stora mängd mat du försöker få i dig.
Medan din kropp behöver detta överdrivna intag för att fungera, tar det tid att anpassa sig och förstå vad du gör mot dig själv.
'Det svåraste är övergången från normalitet till 8 000-10 000 kalorier per dag. Du tvångsmatar din kropp. Jag har gjort det här förut och det är den värsta delen av det.'
'Den första dagen är ok men den andra är den värre eftersom du måste fortsätta rida och äta trots att du känner dig sjuk. Du måste slå igenom tills din kropp accepterar det.'
Du kanske tror att en lösning på denna konsumtion är att begränsa mängden fast föda och ersätta detta med en "flytande kost", men detta är långt ifrån en lösning för MacDonald.
'Risken med en flytande kost är att den är svår att övervaka. Jag håller mig till en fast kost, äter lite och ofta, fortsätter att äta.'
Som förväntat kan slukning av stora kalorier i fem dagar inte bara stängas av som en ljusströmbrytare. Kroppen släpar efter och ber dig att mata den även när du har stannat.
'En del av processen är nästan som ett fall och det tar mig cirka tio dagar att återgå till det normala. Jag kämpar bara inte och äter när jag är hungrig. Jag har börjat gå upp i vikt igen, vilket är bra.'
Om du äter 10 000 kalorier om dagen brukar du gå upp i vikt, men när du rider nästan nonstop i fem dagar upplever du det omvända. MacDonald fann sig själv gå ner cirka 5 kg över rekordförsöket.
'Viktminskningen var uppenbar när jag skulle byta om eller bli sjuk. Killarna sa att jag såg sliten ut, det fanns inget fett kvar på mig.'
När människor ställer frågor till ryttare på ultradistans, brukar de omge det som var tuffast eller det som gick fel. På frågan om vad som gick rätt blev MacDonald chockad men glad över att kunna berömma sitt hårt arbetande supportteam.
'Sättet som besättningen arbetade tillsammans på var fantastiskt. Det är en högtrycksmiljö med människor som sitter bredvid varandra i långa timmar utan ledighet.'
'De fungerade riktigt bra tillsammans vilket gav mig mycket mindre att oroa mig för.'
Förutsägbart kommer alltid en fråga om vad som gick fel att följa. MacDonald trodde att mer tid kunde ha sett dem planera sin rutt bättre genom att undvika städer vid den mest trafikerade tiden på dygnet.
MacDonald fann sig ofta distanserad från sitt supportteam, som hamnade i trafiken. Detta såg att skotten väntade vid sidan av riden, osäker på vart han skulle gå och väntade på att hans lag skulle komma ikapp.
Nästa naturliga utmaning för en man som MacDonald skulle vara att åka jorden runt. Mark Beaumont slog nyligen detta rekord och klarade utmaningen på under 79 dagar.
Om någon skulle kunna utmana detta, skulle det vara MacDonald, men ändå rejäl logistik och ett högt riktmärke gör detta avskräckande.
'Den största utmaningen är logistiken. Visum att sortera, flyg att boka, ta itu med ditt team. Det gör det tio gånger större utmaning.'
Mark har satt ribban extremt högt och det finns inte mycket utrymme att gå snabbare. Jag tror att hans rekord kommer att stå sig länge.'
'För mig kommer jag förmodligen att koncentrera mig på medellängds ultralopp. Jag och min tränare slängde lite idéer igår. Det är spännande att tänka att vi kanske kan göra något annat.'
