Efter en häftig bergsetapp skulle du kunna tro att vilodagen kan se ryttare koppla av, istället är de direkt tillbaka på cykeln
Som kontorsanställda som snubblar tillbaka från en festival, tog Tour de France ledigt från jobbet denna måndag efter en stor helg i bergen.
Med många förare som fortfarande känner sig ömma från en hektisk etapp som såg fler krascher och utbrytningar än många hela lopp, kan du föreställa dig att de skulle vara angelägna om att tillbringa så mycket tid borta från cykeln som möjligt.
Men för de flesta ryttare betyder vilodagen mer av samma sak: mer ridning, mer pasta och mer sjukgymnastik.
Med söndagens etappmål i Le Puy-en-Velay och tisdagens start på samma plats behöver ryttarna inte oroa sig för att byta mellan arenor. Men även om de kanske hade tillåtits lite av en lie-in, trots kraftigt regn var de flesta tillbaka på sina cyklar igår. Vissa lag som Sky, Sunweb, LottoNl-Jumbo och Katusha-Alpecin åkte ut tillsammans, men många andra ryttare passade på att en kort stund fly från sina lagkamrater.
När de inte åker eller trängs på lagbussen kommer de flesta förare också att dela hotellrum. Vilodagen är ett av få tillfällen att få lite tid ensam.
Ridning hårt varje dag i tre veckor, två vilodagstur är en möjlighet att försöka frigöra benen och spola ut eventuell kvarvarande mjölksyra ur musklerna.
De flesta ryttare kommer att gå ut i ett par timmar, i en takt som inte skulle störa de flesta klubbryttare. Avsikten är helt enkelt att förhindra att benen stannar abrupt, vilket leder till ytterligare lidande när loppet återupptas.
Här är några Strava-baserade insikter om vad några av proffsen fick till:
Sunweb ride:
Mike Teunissen - 34,6 km färd, medelhastighet 26,5 km/h, medeleffekt 121W, 34 % intensitet
Warren Barguil
LottoNl-Jumbo-åkning:
Paul Martens – 25,5 km färd, medelhastighet 25,7 km/h, medeleffekt 95 W
Timo Roosen – medeleffekt 111W
Katusha-åkning:
Alexander Kristoff – 41,6 km färd, medelhastighet 29,8 km/h
Reto Hollenstein – medelpuls 100bpm / maxpuls 150bpm
Tiago Machado
Andra:
Michal Kwiatkowski, Team Sky: 26,5 km tur, medelhastighet 28,1 km/h
Olivier le Gac, FDJ: 32,9 km färd, medelhastighet 26,5 km/h
Danilo Wyss, BMC: 38,2 km färd, medelhastighet 23,9 km/h
Marcus Burghardt, Bora Hansgrohe: 7,5 km färd, medelhastighet 20,7 km/h, medeleffekt 92W
Lilian Calmejane, Direct Energie: 24,3 km färd, medelhastighet 24,4 km/h, medeleffekt 137 W, Intensitet 45 %
Damiano Caruso, BMC: 35,4 km färd, medelhastighet 23,7 km/h
Naturligtvis är Touren också en mediecirkus, och vilodagen ger en möjlighet att uppfylla vissa sponsringsåtaganden, med många lag som håller presskonferenser, som Team Sunwebs.
Endast Team Katusha Alpecins Rick Zabel verkade fast besluten att leva drömmen, koppla av vid en distinkt kylig pool.
Dagens 10:e etapp är ännu en platt. Så med undantag för sprintarna och deras ledande män borde det vara en relativt enkel återintroduktion till loppet.
Trots att med tanke på hur den här touren går ut kommer få ryttare att ta det för givet.
