Frysta temperaturer behöver inte resultera i frysande tår. Ta reda på hur du håller dig varm när du cyklar i vinter…
Medan vissa ryttare verkar lida mer än andra, om du fortsätter att plugga genom vintern, kommer dina fötter någon gång att bli kalla.
Lyckligtvis finns det flera saker du kan göra för att förbättra situationen och hålla dina fötter varma när du cyklar på vintern. En del av dem kostar dig inte ens ett öre.
Läs vidare för våra expertråd och, om du är intresserad av vetenskapen, missa inte vår djupgående funktion om varför dina händer och fötter blir kalla när du cyklar.
Så håller du fötterna varma när du cyklar på vintern
1. Overshoes
Det traditionella sättet att hålla dina fötter varma när du cyklar är att lägga till isolering ovanpå dem. Cykelöverdragsskor sträcker sig från lätta vindblockerande alternativ till kraftiga modeller gjorda av vattentätt material.
Med fördelen att hålla dina skor rena och fräscha, om det verkligen hamrar ner, kommer de förmodligen så småningom att släppa igenom lite vatten, även om dina fötter fortfarande kommer att vara i mycket bättre skick för att ha burit dem.
Bara en enkel vindtät modell hjälper till att drastiskt minska vinden som påverkar dina tår. För kallare förhållanden, leta efter isolerade eller neoprenmodeller. Precis som resten av ditt kit, lönar det sig att spendera mer för något som andas, eftersom varma, klibbiga tår snabbt kan bli kalla och blöta.
- Köp SealSkinz allvädersovershoe från Tredz (£40)
- Läs vår guide till de bästa vattentäta överdragsskorna för vintern
2. Varmare strumpor
Varmare strumpor kan tyckas vara ett självklart svar. Men förutsatt att dina skor redan sitter tight, kan om du lägger till skrymmande strumpor begränsa din cirkulation och få motsatt effekt från den du var ute efter. Ett potentiellt svar är att ta bort innersulorna från dina skor för att generera mer utrymme.
Om du får plats med dem kommer tjockare strumpor norm alt att innebära varmare fötter. Vissa människor svär vid två uppsättningar tunna strumpor. Vissa går till och med för vatten- och vindtäta modeller.
Vi gillar DeFeet Woolie Boolie-strumpor, som har fördelen av att hålla sig fräscha tack vare sin höga ullh alt.
- Köp DeFeet Woolie Boolie-strumpor från Wiggle (£15,99)
- Läs vår guide till de bästa vintercykelstrumpor
3. Ändra dina skor
Ta en snabb granskning av dina skor. Många racingmodeller kommer att ha ventiler på sulan för att hålla dig sval under sommaren. För att få tillgång till dessa, skjut ut innersulan. Använd nu tejp eller liknande för att tillfälligt blockera dem. Detta kommer att förhindra att den värsta vinden och regnet kommer in via botten och kan enkelt vändas senare.
Mesh-paneler på skons övre del kan ibland också spärras av på detta sätt. Du kan också prova att byta ut dina innersulor mot vinterspecifika modeller som dessa Lake Winter Thermal Insoles.
Alternativt, om du inte är noga med att hålla dina skor orörda, kan du fylla nätet med ett kladd av tätningsmedel. Mini "bara-tå"-överdrag kommer också att åstadkomma samma sak och kan sitta semipermanent på dina skor över vintern.
Köp GripGrab Toe Covers från Wiggle (£20,95)
4. Större skor
Inte mycket nytta om dina nuvarande skor är för små, men nästa gång du byter ut dem, fundera först på: vilka strumpor vill du åka i? Om du alltid är i sommarviktiga uttag, bra.
Om du vill kunna ha tjockare strumpor kan du gå upp en halv storlek. På samma sätt kommer det att begränsa blodflödet om dina skor sitter för hårt. Försök att lossa på remmarna så kanske du upptäcker att dina fötter värms upp av sig själv.
5. Vinterspecifika skor
Alla skor är inte sommarspecifika. Kraftiga vinter alternativ inkluderar en större mängd isolering, ofta tillsammans med högre manschetter och en viss grad av vattentäthet.
Medan det finns ett bra utbud av vinterskor som är kompatibla med trebultar för landsvägscykelpedaler där ute, kommer byte till SPD-pedaler i mountainbikestil att öppna upp för ett ännu större val, särskilt i budgetdelen av marknaden.
För våra pengar, den större mängden slitbana på SPD-skor och ökad lermotstånd hos SPD-pedalerna gör systemet också värt att undersöka för vinterbruk.
Förutsatt att du vill hålla fast vid vanliga vägpedaler, tror vi inte att du kommer att gå långt fel med Fiziks R5 Artica Winter-skor som har ett vattentätt och andningsbart membran, hög, flexibel fotled och foliefodrade innersulor.
Flott är de också lite stora, så att du också kan passa tjockare strumpor.
- Köp nu från Wiggle (£189,99)
- Läs vår guide till de bästa cykelskorna för vintern
6. Uppvärmda överdragsskor och innersulor
Vi har inte provat dem själva, men det finns nu massor av märken som kommer att sälja uppvärmda innersulor. Populära bland skidåkare och motorcyklister, tack vare förbättrad batteriteknik kan dessa nu vara en möjlighet även för cyklister.
Etablerade cykelmärket Ekoi tillverkar också en uppsättning uppvärmda cykelöverdrag som använder ett flexibelt element och litiumbatterier för att hålla interiören varm.
Nödvändigtvis ganska tjocka, de fungerar bra och kan vara ett bra alternativ om du vanligtvis inte kan behålla värmen i tårna.
Påstår sig ge en körtid på mellan två och fem timmar, tillsammans med en inomhusvärme på mellan 25 och 40°C, deras effekt är lätt att märka. Nackdelen är en tjock design, extra vikt och rimligt ökad kostnad.
Köp nu från Ekoi (£87)
7. Passa på stänkskydd
Mer försiktighet än förebyggande. Om dina fötter blir blöta blir de kalla. Att montera stänkskärmar kommer att stoppa stående vatten eller duschar från att blötlägga dina skor, vilket ger dig större chans att hålla dig varm.
För montering på en landsvägscykel utan konventionella tillbehör tycker vi att SKS Race Blade-stänkskärmarna som visas ovan är några av de allra bästa du kan hitta.
För cyklar med korrekta fästen är det inget som slår en uppsättning heltäckande stänkskärmar.
- Köp från Wiggle för £41,99
- Läs vår guide till de bästa stänkskydden
8. Avsluta
I desperation efter att ha blivit fångad av ett väderomslag har vi emellanåt virat plastpåsar över våra fötter. Lägg dem mellan två dubbla strumpor och ingen behöver någonsin veta vilken röra du verkligen är.
Och vet du vad? Vid kraftigt regn fungerar det ganska bra. Dina fötter blir svettiga och skrynkliga, men eftersom vattnet fastnar mot dem förblir de definitivt varmare.
