Anonim
tick environment Getty Images

Sommaren är den bästa tiden på året att åka mountainbike, vandra eller grilla i parken. Men medan du drar upp det gröna området får dig att röra dig och öka ditt humör, kommer den stora naturen fortfarande med sin rimliga andel risker - som solbränna, värmeslag och för många buggar att räkna.

Dessa buggar inkluderar fästingar som har spikat i antal i hela USA - och de bär med sig sjukdomar, enligt en ny rapport från Centers of Disease Control and Prevention (CDC).

Antalet fästingarburna sjukdomstillfällen i USA - som Lyme sjukdom och Rocky Mountain fläckfeber - har mer än fördubblats under de senaste 13 åren, enligt rapporten. Preliminär forskning från American Academy of Allergy Astma & Immunology konstaterar att alfa-galallergi - en allergi från rött kött orsakad av en fästingbett - är en viktig utlösare bakom livshotande reaktioner.

Men rädsla för dessa critters bör inte hålla dig cooped inne resten av säsongen. I själva verket, om du vidtar lämpliga åtgärder, kan du minimera dina chanser att någonsin behöva hantera en fästingbett. Här är vad du borde veta.

Lär känna din omgivning

Om du vill hålla fästingar borta från kroppen är det bra att veta var de gillar att umgås. Gräsiga, borstiga och trädbevuxna områden är fästgruvor - så om du älskar att vandra, spår springa, cykla, campa, tillbringar mycket tid i din trädgård eller ta din hund på en daglig promenad genom parken, finns det en god chans du kan bli utsatt för fästingar. Var också försiktig med trähögar, lövskräp, stenväggar och strandgräs.

Betyder det att du bör undvika dessa områden helt? Inte nödvändigtvis - men det betyder att du bör vidta extra försiktighetsåtgärder om du ska tillbringa din dag i denna typ av miljö.

Ladda upp på höger repellents

När det gäller repellents som verkligen håller fästingar borta, det finns fyra aktiva ingredienser du kan leta efter, enligt CDC. Sikta efter 20 procent eller högre, eftersom repellents som innehåller 10 procent eller mindre av en aktiv ingrediens bara kan skydda dig i ett par timmar:

  • DEET
  • IR3535
  • Picaridin
  • Olja av citron eukalyptus

Det bästa sättet att använda en? Applicera den på dina kläder eller utsatt hud, men undvik att spraya direkt på ditt ansikte, nära dina ögon eller över snitt eller irriterad hud. American Academy of Pediatrics rekommenderar att repellents som används på barn inte bör innehålla mer än 30 procent DEET.

Innan du köper ett avvisande medel måste du se till att det är godkänt av miljöskyddsverket som du kan söka efter här. Följande alternativ är alla bra val för varje aktiv ingrediens:

De bästa kryssavvisarna för att skydda dig mot bita

Image AV! Deep Woods Insect Repellent walmart.com $ 5.88 SHOP NU

25% DEET

Image Ben's Tick and Insect Repellent amazon.com 7, 00 $ SHOP NU

30% DEET

Image Sawyer Products Premium Insect Repellent amazon.com 8, 25 $ SHOP NU

20% picaridin

Image Natrapel 12-timmars Tick & Insect Repellent amazon.com $ 6.49 SHOP NU

20% picaridin

Image Bull Frog Mosquito Coast Insect Repellent SPF 30 walmart.com $ 7.97 SHOP NU

20% IR3535

Image Coleman Skin Smart Insect Repellent walmart.com 5, 41 $ SHOP NU

20% IR3535

Image Repel Lemon Eucalyptus Natural Insect Repellent amazon.com $ 14.26 SHOP NU

30% olja citron eukalyptus

Image Cutter Lemon Eucalyptus Insect Repellent walmart.com $ 4.99 SHOP NU

30% olja citron eukalyptus

Skydda dina kläder och utrustning med permetrin

Sawyer Products Premium Permethrin Kläder Insektsavvisande amazon.com SHOP NU

Ett annat sätt att kryssisla din kropp (och omgivningen) är att behandla dina kläder och utrustning med permetrin, en typ av insektsmedel. I en nyligen genomförd studie från CDC exponerade forskare olika permetrinbehandlade klädprover för olika fästingar, inklusive svarta fästingar (eller hjortfästingar), som bär de bakterier som är förknippade med Lyme-sjukdomen. Forskarna fann att unga fästingar dog på mindre än en minut efter att ha kommit i kontakt med materialet - och de som inte inte kunde röra sig ordentligt.

Du kan antingen köpa en permetrinlösning och behandla dina hattar, skor, jackor och campingutrustning upp till 48 timmar innan du behöver fästingskydd eller så kan du välja förbehandlade material (som denna tröja med Hoodie på Amazon), som är utformade för att sist genom många tvättar, säger CDC.

Omfamna hela kroppen kontrollen

Du är inte helt klar när du väl tar dig in igen. Om en fästing hamnar i kläderna eller kroppen, kommer du att bli av med det ASAP minimerar dina chanser att få en fästingburna sjukdom.

Din rörelse är då att helt undersöka din kropp efter fästingar som kan ha tagit sig in i ditt hem. När du har kontrollerat dina kläder för fästingar, kast dem i torken på hög värme i minst 10 minuter (eller lite längre om dina kläder är fuktiga), föreslår CDC. Detta kommer att säkerställa att alla strejkare dödas.

Hoppa sedan in i duschen för att tvätta bort fästingar som inte redan är fästa vid din hud. Var noga med att kontrollera under dina armar, runt öronen, inuti magen, bakom knäna, mellan benen och i håret. Dina husdjur är också i riskzonen, så försiktigt kontrollera dem för fästingar dagligen.