Anonim

natapetrovichGetty Images

För bättre eller sämre är korv en av de amerikanska livsmedlen. Vare sig det är att skjuta upp grillen eller bara koka upp världens enklaste middag, är korvarna tvungna att arbeta sig in i din diet på en eller annan punkt. Oavsett om du tar dem badade i ketchup och senap, eller går mer exklusivt med något som kimchi för att uppgradera ditt Insta-spel, är du ganska garanterad att bita i bonafide komfortmat. Men välj dåligt och näringgroparna med din korv-vana kan göra det mycket svårare att hålla fast vid din abs.

Även om ingen skulle hävda att hotdogs kan betraktas som en supermat, har deras hälsokvotient förbättrats under de senaste åren tack vare några få företag som inte fyller dem med mysteriumskött och en mängd tillsatser. Och jämfört med ostiga hamburgare och T-ben, kan en korv vara en av de mest kalorivänliga tillskotten till din cookout.

[De bästa minnesdagarna för cyklister]

Men när det är dags att jaga efter en hälsosam (eller låt oss inse det, mindre ohälsosam) korv som faktiskt smakar bra, kan det vara skrämmande att hitta en som passar räkningen. Det var därför vi ville hjälpa till genom att ta tag i våra tång och försöka hitta de bästa frankerna av dem alla. Dags att skåla dina bullar.

Visa Galleri 8-foton

Instacart Organic Uncured Beef Hot Dogs True Story instacart.com KÖP DET HÄR

Historien här är att om det någonsin fanns en tubbiff som är värd att # rengöra, så är det det. Saftigt gräsmatat nötkött från småskaliga ekologiska gårdar samlas med en inspirerande kryddblandning för att ge dig allvarlig ammunition för din grill. Det viktigaste hälsoargumentet för att spruta på gräsmatade länkar är forskningen som visar att köttet är lägre i saker som du vill ha mindre av som mättat fett och pro-inflammatoriskt omega-6-fett och högre i hälsoupphävande näringsämnen som vitamin E, beta- karoten och hjärtsunt omega-3-fett.

Näring per varmkorv: 130 kalorier, 9 g protein, 1 g kolhydrater, 10 g fett

[Vi (ganska mycket) alla älskar ost. Men hur mycket är för mycket?]

1 av 8 Amazon Uncured Beef & Pork Stadium Hot Dog Applegate Naturals amazon.com KÖP DET HÄR

Denna vinnare wiener bör inte bara firas för vad den innehåller, en proteinpackad blandning av antibiotikafri fläsk och nötkött, utan också för vad den inte gör, nämligen tvivelaktiga tillsatser som låter som om de tillhör mer i ett kemilabb än på din grill. Och på en ödmjuk 110 kalorier en hund har du plats för extra toppningar.

Näring per varmkorv: 110 kalorier, 7 g protein, 1 g kolhydrater, 9 g fett

2 av 8 Thin n 'Trim All Natural Gourmet Chicken Hot Dogs Thin' n Trim thinntrim.com KÖP DET HÄR

Om du gillar tanken på att grilla upp en kalori- och fettsnabb korv med massor av muskelbyggande protein, är denna kycklinghund ett fantastiskt val. Du hittar inget WTF-mekaniskt separerat kött här. Det är bara rent kycklingbröst och lårkött som är genomsyrat med en touch av rökig smak. Bonuspoäng för att täcka natriumnivåer med en respektabel 230 mg per hund.

Näring per varmkorv: 70 kalorier, 11 g protein, 1 g kolhydrater, 2, 5 g fett

3 av 8 Amazon Fearless Uncured Franks Niman Ranch amazon.com KÖP DET HÄR

För när du bara vill ha en hund med stor, djärvig nötköttsmak som kommer att hålla sin egen under alla smaksättningar du hoberar på. Varumärket berömmer sig för att köpa sitt kött från djur som odlas med anbudsskötsel och dessa härdade (dvs inga syntetiska nitrater) -länkar är redan kokta åt dig så en snabb rullning över lågorna är allt som behövs innan du kan plocka det i en bulle.

Näring per varmkorv: 170 kalorier, 12 g protein, 1 g kolhydrater, 13 g fett

4 av 8 Amazon Beyond Sausage, hett italienska Beyond Meat amazon.com KÖP DET HÄR

Jämfört med många andra "inte hundar" där ute, packar detta växtbaserade korv i sunda mängder protein (främst från ärtor, inte den typiska sojan) och smakar tillräckligt nära det verkliga det kommer inte att låta dig fundera över "var är nötköttet ? ”En studie i Journal of Nutrition visade att ett högre intag av vegetabiliska livsmedel på bekostnad av en del av köttet i en diet kan minska risken för dödsfall från vissa sjukdomar. Med 500 mg natrium är denna faux korv i den högre änden så gå lätt någon annanstans i din diet.

Näring per varmkorv: 190 kalorier, 16 g protein, 5 g kolhydrater, 12 g fett

[Sociala medier "Influencers" Love Spirulina. Erbjuder det faktiskt några hälsofördelar?]

5 av 8 Amazon Reduced Fat Beef Franks Hebrew National amazon.com KÖP DET HÄR

Hebrew National tycker om en kult som följer bland korvkorna, och dessa mindre fettlänkar kommer inte att göra dig besviken. De kosher nötköttshundarna har klassisk smak tillsammans med bra snap på utsidan och är fylliga och saftiga på insidan - allt fettsnabba korv är vanligtvis inte. Med bara 100 kalorier i en länk har du okej att grilla upp en andra, vilket kommer att ge dig en hit extra protein.

Näring per varmkorv: 100 kalorier, 5 g protein, 2 g kolhydrater, 8 g fett

6 av 8 livsval

Livsval

Chicken Hotdogs

Tillverkade av frittgående, antibiotikafri kycklingkött, kommer dessa rökiga hundar att hålla dina muskler väl matade genom att leverera dubbelt så mycket protein som fett. Och din ticker kommer att uppskatta att det finns ungefär en tredjedel mindre mättat fett som det finns i vanliga ball parklänkar. Lean kycklingbröst är parat med lite lårkött för att öka smaken och saftigheten.

Näring per varmkorv: 100 kalorier, 10 g protein, 2 g kolhydrater, 5 g fett

7 av 8 Teton Waters Ranch Bulle Längd Ocured Beef Hot Dogs Teton Waters Ranch tetonwatersranch.com KÖP DET HÄR

Med dessa hundar i full längd behöver du inte drabbas av besvikelsen av att börja bita i annat än deigbröd. Näringsfakta-panelen skriker noll kolhydrater, vilket är en tip-off att det 100% gräsmatade och certifierade humana nötköttet inte har sullied av något sockerfyllmedel. Överraskande, sötningsmedel som dextros smyger sig in i för många korv.

Näring per varmkorv: 110 kalorier, 6 g protein, 0 g kolhydrater, 9 g fett

8 av 8 Nästa Bästa kallt bryggkaffe för din morgontryck glass cold brew coffee with ice and milk on black or dark background Hoppa över annons