Hälsa och näring (November 2020)

10 skäl till att du bör lägga mer ingefära till din kost

Ingefära har en överraskande mängd hälsofördelar, från glödande hud till bekämpning av förkylningar. Här är vad du bör veta om den magiska roten.

Läs Mer
De 10 bästa matarna som hjälper till att bota din semester bakrus

Hur dina alkoholhaltiga val och vad du äter innan, under och efter att du drickat kan minska risken för morgonbuffer drastiskt.

Läs Mer
Vetenskapen om varför du får Hangry

Ja, "galge" är en riktig sak - och för mycket kan signalera att något är fel

Läs Mer
Bromsa dina socker cravings nu

Bryt ditt beroende av socker och lägg om dina smaklökar för gott med vår 7-dagarsplan.

Läs Mer
"Jag försökte gå vegan i en vecka - här är vad som hände"

Att inte bara äta en diet med bara växter lovar att sänka ditt kolesterol men det kan leda till en sund viktminskning.

Läs Mer
Blockerar ditt munvatten dina träningsfördelar?

Studie visar att antibakteriella sköljningar i munnen kan minska blodtryckssänkande effekter av träning.

Läs Mer
KFC har rullat ut köttfri stekt kyckling. Är det något friskare än den verkliga affären?

KFC: s rättegång av Beyond Chicken såldes ut på mindre än fem timmar. Vi knackade på en RD för att se hur det staplas upp.

Läs Mer
Kan ta aktivt kol hjälpa din baksmälla?

Vissa hävdar att detta trendiga svarta pulver gör detox underverk, men vad säger experterna? Vi gräver in i forskningen för att ta reda på det.

Läs Mer
Utgår verkligen proteinpulver?

Proteinpulverbehållare levereras vanligtvis med "använd av" datumstämplar, så de går inte dåligt på det datumet. Ta reda på vilka tecken på förstörelse du ska leta efter.

Läs Mer
Varför din kroppsfettprocent är viktig och hur du kan minska den

Procent av kroppsfett kan ha en betydande inverkan på din vikt / viktförhållande; experter förklarar vad är det, hur man beräknar det och hur man ändrar det.

Läs Mer
35 hälsosamma långsamma soppor som gör veckan på middagar så enkla

Från varm tomatsoppa till krämig broccoli och cheddar är dessa välsmakande långsamma soppor fyllda med näring och smak.

Läs Mer
Frukosten du bör äta för att gå ner i vikt

Håll dig full hela dagen och undvik överätning med dessa frukosttips som kan hjälpa till att tappa kilo

Läs Mer
Behöver du verkligen oroa dig för utgångsdatum för mat?

Här är vad du behöver veta om dessa etiketter för utgångsdatum, enligt en expert vid Center for Science in the Public Interest.

Läs Mer
Är nötkött faktiskt en hälsosam mellanmål?

Två registrerade dietister väger in näringen av nötkött, kalkon, kyckling och fläsk.

Läs Mer
Vad uthållighetsidrottare borde veta om Atkins diet

Det finns tre olika planer tillgängliga - men är någon av dem lämpliga för oss?

Läs Mer
5 Motiveringstrick för att gå ner i vikt

Varför det lönar sig att belöna dig själv för att du tappade kilo - och hur du gör det rätt

Läs Mer
Sex viktminskningsmyter: Busted

Om du vill gå ner i vikt ska du inte sabotera din kost med dessa vanliga missuppfattningar

Läs Mer
5 Cykler viktminskningssucces

Var och en av dessa ryttare tappade 100 pund eller mer. Ta reda på hur de använde sina cyklar för att gå ner i vikt och hålla dem borta.

Läs Mer
Hur Sonya Looney bränslar långa dagar i sadeln

Uthållighet mountainbike cyklist Sonya Looney delar hur och varför hon gjorde övergången till en växtbaserad diet - och hur hon bränslar sina långa dagar i sadeln.

Läs Mer