Anonim
Eating tasty food. Favorite meal

istetianaGetty Images

Om premade måltider får dig att tänka på supersaltade TV-middagar, tänk igen. Moderna måltidssatser och frysta middagar är fyllda med fiber, protein och hälsosamma fetter, så att du kan driva och återhämta dig från ditt träningspass med lite till ingen matlagning. Dessutom kan du ofta skräddarsy dina måltider till olika dieter, som keto och paleo, och många är gjorda med organiska, växtbaserade ingredienser.

Och även om vissa företag skickar alla ingredienser som behövs för att laga en hälsosam måltid, tar andra hand om allt förberedande arbete, så att du kan äta middag på bordet på mindre än fem minuter, oavsett om du är på kontoret, på gå, bara komma hem för en åktur, eller, ja, sitter framför TV: n. Här hittar du de bästa måltiderna som är skräddarsydda efter dina dietbehov, tidsbegränsningar och matlagningskompetens.

Fresh N 'Lean

Matlagning krävs: nej
Genomsnittlig tid som behövs: 4 minuter i mikrovågsugn
Pris: $ 9, 33 per måltid

ANMÄL DIG NU

Fresh N 'Lean skickar en vecka med ekologiska måltider varje fredag. Eller välj en engångsorder för att testa den. Måltiderna är centrerade kring olika ätstilar: keto, växtbaserad, paleo, lågkolhydrat och högt protein; alla råvaror är ekologiska, och allt kött är gräsmatat eller hållbart hämtat.

Obs! Om du går av den organiska vägen av miljöskäl är det värt att notera att alla dessa leveranser kräver mycket mer förpackning än vanlig oljagodning. något att tänka på om du försöker minska ditt koldioxidavtryck.

Tester säger: ”Delarna är på den mindre sidan, så jag skulle inte räkna med bara en av dessa efter en lång träning, men de är ett bra sätt att bränna i förväg utan att känna mig tyngd. Du måste lägga till dina egna kryddor om du gillar lite spark. ”

Kettlebell Kickboxing

Matlagning krävs: nej
Genomsnittlig tid: 2 till 4 minuter i mikrovågsugn, 6 till 8 minuter i ugnen
Pris: $ 8, 95 per måltid

ANMÄL DIG NU

Välj mellan tio olika måltidsplaner, inklusive en speciellt utformad för uthållighetsidrottare. Du kan också bli mycket personlig med din måltidsplan: Inkludera dina viktminskningsmål, kalorimål, val av träning och träningsfrekvens. Sedan slår den nutritionistdrivna algoritmen ut alternativ du kan redigera baserat på dina smakpreferenser.

Tester säger: ”Måltiden var mer fyllig än liknande från andra företag, och det var mycket att välja på på webbplatsen. Jag föreslår definitivt att du lägger till en sida av sötpotatismos i din kundvagn. ”En annan testare älskade den extra smak av de förpartierade såserna (tänk: chimichurri och pesto) och tyckte att måltiderna skulle smaka så nära hemlagad som du kan få från en mikrovågsugnbar måltid.

Luvö

Matlagning krävs: nej
Genomsnittlig tid behövs: mindre än 5 minuter
Pris: $ 4.49 per måltid

ANMÄL DIG NU

Många måltider levererar mat som delas ut för par eller familjer, men Luvo gör det enkelt att beställa så många enskilda måltider som du (eller familjens) hjärta önskar. De säljs också i Target och Wegmans (plus Walmart i augusti) om du glömmer att placera din beställning online och bara inte kan vänta. De mest populära måltiderna inkluderar: Rostad blomkål Mac och ost, Orange Mango Chicken Bowl och Chicken Chicken Köttbullar i tomatbasil sås med Penne.

Relaterad berättelse Bowl of Hummus and flat bread on wood Är Hummus verkligen bra för dig?

Tester säger: ”Fyra minuters måltider kom verkligen till hands under en stressig vecka på jobbet. Jag älskade särskilt Medelhavet Kale Gnocchi, vilket gav mig kolhydraterna mina stressnivåer behövde - utan kraschen. ”

Blå förkläde

Matlagning krävs: ja
Genomsnittlig tid behövs: 30 minuter
Pris: $ 9.99 per portion plus frakt

ANMÄL DIG NU

Blå förkläde samarbetade med WW (formellt känt som Weight Watchers) för en måltidssats som verkligen tar gissningen av hälsosam kost. Måltiderna sträcker sig från noll till 15 poäng i WW SmartPoints-systemet, och de är alla utvecklade med input från registrerade dietister.

Tester säger: ”Jag älskade inte överskottsförpackningen, men jag kunde säga att fisken var av hög kvalitet, serveringsstorleken var anständig (och jag är en kille på 165 pund som precis kommit tillbaka från en snabb 20 mil cykel ride), och kryddblandningen gjorde måltiden smakfull. ”

Purpurfärgad morot

Matlagning krävs: ja
Genomsnittlig tid behövs: 30 minuter
Pris: $ 72 för två portioner i tre nätter i veckan

ANMÄL DIG NU

Purple Carrot är för dig som älskar växter så mycket som de älskar variation. Företaget har åtagit sig att aldrig upprepa ett recept hela året och var och en är vegan. Populära måltider inkluderar en vegansk twist på hummerrullen (gjord med hjärtan av palm) och en "Philly cheesesteak" gjord med seitan och vegansk mozzarella.

[Hitta 52 veckors tips och motivation, med utrymme att fylla i din körsträcka och favoritvägar, med cykelutbildningsdagbok.]

Tester säger: ”Jag gillade att prova nya växtbaserade recept - som betacacor, som jag på något sätt aldrig tänkte göra tidigare! - men luncherna fick mig att känna mig lite lat. Jag behöver inte riktigt varje smörgåsingrediens, inklusive två skivor bröd, som skickas direkt till min dörr när jag bara kan piska upp en smörgås i farten med vad som helst i mitt kylskåp. IMO, det är skönheten i en smörgås! ”

HelloFresh

Matlagning krävs: ja
Genomsnittlig tid behövs: 30 - 60 minuter
Pris: $ 14.99 per måltid

ANMÄL DIG NU

Massor av måltidsatser är gjorda för två, men HelloFresh har ett familjealternativ som gör det enkelt att piska upp hälsosamma måltider för hela hushållet (kit matar två till fyra personer).

Naturligtvis, som blå förkläde och lila morot, är det matlagning involverad. Så om du upptäcker att du gillar att spendera tid i köket, kan du snart gå ut på att laga mat på gammaldags sätt - med ett recept, en mataffär och en bön. När det händer, prova deras receptdatabas för DIY-idéer.

Tester säger: ”En del av måltiderna tog mer tid än min vanliga middag skulle (wontons!), Men de var i allmänhet värda det (igen: wontons!), Och de lätt att följa recept gjorde att jag kände mig lite mer säker på köket."

Grön kock

Matlagning krävs: ja
Genomsnittlig tid behövs: 30 till 40 minuter
Pris: $ 10.99 per måltid

ANMÄL DIG NU

Du behöver inte att vi berättar för dig att det kan vara svårt att följa en keto-plan, men Green Chef (HelloFreshs mer dietdrivna systerföretag) gör det enkelt med måltidsplaner som är gjorda för fettsnabba, lågkolhydratdietare (det finns pescatarian, paleo och glutenfria alternativ, plus familjeplaner som liknar dem från HelloFresh).