Anonim

Styrband

Fi: zi'k

När du bara vill att en cykel ska se ny ut igen, är styrbandet motsvarande en fem minuters makeover. Du kommer att känna dig fräsch för det nya året, och kanske ännu mer benägen att rida, nu när du har spenderat några extra dollar på någon cykel-TLC. Vi gillar den här $ 20-versionen från Fi'zi: k - den finns i flera färger och den finns i en mjuk eller klibbig finish som kan hjälpa dig att ringa in den känsla du letar efter.

RELATERADE: Lär dig hur du hittar det bästa båndbandet för dig

Utbildningsplan

Molly Hurford

Det är svårt att förbättra om du inte har en solid plan för hur du gör det. Gör 2017 till året som du börjar lägga till lite struktur i dina åkattraktioner. Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad proff, mountainbiker eller trackie, finns det utbildningsplaner där som är designade för dig - och många är mycket prisvärda. Denna $ 25-version från Bicycling hjälper dig att förbereda för ditt bästa århundrade någonsin, inkluderar dagliga e-post-påminnelser om träning och tips om kost, återhämtning och mer.

Sportmassage eller skumrulle

Trigger Point

En bra sportspecifik massage kan hjälpa dig att stärka ditt hjärta, lugna dina muskler och bara känna dig ganska otrolig. Medan kostnaden varierar mycket kan du räkna med att betala minst $ 60 per timme för en certifierad terapeut. Om du föredrar att vara sparsam, gör det med din goda skumrulle. Vi gillar den här $ 36 TriggerPoint-modellen - det mjuka, slipade skumet gräver djupt in i ömma muskler för utmärkt muskeldämpande handling.

Strava Premium

Strava

Om du ofta befinner dig som behöver en resväg på en okänd plats, har Strava Premium din rygg. Det erbjuder ruttplanering av värmekartor, så att du kan se var de flesta i området rider. Det hjälper dig också att undvika vägar som ser oskadliga ut på Google Maps, men som hamnar hårt trafikerade och mycket potholed. Du kan hämta det på Strava.com/premium; Det är för närvarande $ 8 per månad eller $ 60 per år.

Chamois Cream

Chamois Butt'r

Om du har problem med gnagsår eller sadelsår, fortsätt med den dyra sadeluppgraderingen - du kanske bara behöver lite friktionsbekämpning. En krämkräm för grisar är utformad för att hålla dig mer bekväm genom att eliminera mindre skador. Denna formel från Chamois Butt'r ($ 17.49) var en av de första på marknaden och finns i smidiga mäns- och damversioner.

Blinky Light

Knog

Förläng din ridtid till skymning genom att investera i vissa säkerhetsbelysning. En liten blinkig kan enkelt placeras i en jerseyficka för kvällsträning, eller förvaras i en pannier för att åka hem från jobbet. Knogs Mob the Face-tvillingpaket är 85 dollar och levereras med en 80-lumen framljus och en 44-lumen bak - tillräckligt för att hjälpa dig att ses när solen går ner.

sulor

Superfeet

Fötter känns inte nöjda nyligen? Överväg att byta ut dina inläggssulor. En ny innersula kan lindra tryck och heta ställen och kan riktas mot de områden som stör dig. Dessa Superfeet Blue-modeller ($ 50) andas bra och ger ytterligare, men inte överväldigande stöd.

RELATERADE: Hur lugna Achy fötter

kaffe

George Zipp

Du är cyklist - vi vet att du älskar kaffe. Lyckligtvis har koffein visat sig förbättra prestanda och samtidigt hjälpa ryttare att återhämta sig snabbare. Så splurging på några bra bönor är inte bara en kulinarisk avkoppling, det är en prestationsförbättrare. Naturligtvis älskar vi Bicycling's egen Puncheur-blandning ($ 16) - en mörkstekt blandning av 100 procent naturliga Arabica hela kaffebönor som ger en kraftfull men ändå smidig boost.