Anonim
91-year-old cyclist breaks two world records

Nancy Grove

Vid 91 år gammal har Carl Grove i Bristol, Indiana, åstadkommit mer under de senaste 10 åren än de flesta människor någonsin kommer att göra under en livstid. Men för honom är det bara affärer - eller snarare livet - som vanligt.

I augusti bröt Grove två cykelvärldsrekord för åldersgruppen 90-94. Först satte han timmens världsrekord - eller Bästa timprestanda, som det kallas av UCI - på Colorado Springs Velodrome med ett avstånd på 21, 44 mil, och bröt det tidigare märket på 18, 9 mil, som hölls av den franska cyklisten René Gaillard. (Han och hans team kunde hyra ut velodromen med hjälp av intäkterna från en GoFundMe-sida som inrättades av hans träningspartner och US Paralympian Bruce Gordon.) Groves rekord kommer att bli officiellt efter att resultaten av hans drogprov kommer tillbaka.

Sedan, bara två dagar senare, bröt Grove världsrekordet för den snabbaste 20K-tidsprovningen vid USA Cycling Masters Road National Championships i Colorado Springs med en tid på 32: 59.09, sex minuter före föregående mark. Denna post är redan officiell, bekräftade Randy Shafer från USA Cycling till Bicycling.

Relaterad berättelse A Senior Man on His Racing Bike Livslångt ridning håller din kropp årtionden yngre

Grove var den enda cyklisten som tävlade i sin ålderkategori på medborgare. Men med tidstestet, inte bara gjorde Grove anspråk på den bästa tiden, han slog tiderna för alla i ålderskategorin 85 till 89 - och hade den tredje bästa tiden i gruppen 80 till 84.

"Det är inte som att han bara vinner för att han är den enda, " sa Gordon till Bicycling. "Han är en fantastisk, begåvad idrottsman."

Grove är inte främling för att vinna lopp och bryta rekord. På banan har han också rekord för 200 meter Flying Start (85+), 500 meter Standing Start (80-84 och 85+) och Standing Start med två kilometer (80-84 och 85+) ). Och det är allt sedan 2012.

Så, hur har Grove lyckats rida starkt in på 90-talet? Vi samlade hans tips för dig nedan, tillsammans med exempel på hur han lever bevis på att de fungerar.

Bruce Gordon

"Var medveten om skönheten runt dig."

Förra året kom Grove nära att plocka upp ytterligare två officiella skivor, men drogs bort från dessa titlar efter att ha misslyckats med ett drogtest när han testade positivt för epitrenbolon och klomifen. Grove och hans team bestämde - och Förenta staternas antidopningsbyrå erkände - att han omedvetet konsumerade de förbjudna ämnena genom smärtat kött (specifikt lever) som han hade till middag en natt.

Medan det var en olycklig händelse, förblir Grove och hans team fast vid att genomföra drogtest, ofta i den utsträckning som plågar USADA-tjänstemän för att säkerställa att test kommer att äga rum.

Grove tog vad som hände i steg. Ett av hans tips är att fokusera på det positiva och ”vara medveten om skönheten omkring dig.” Det finns mycket att vara tacksam för och mycket att leva fortfarande att göra - oavsett om du är ute efter att bryta världsrekord eller bara resa runt i staden på din favorituppsättning med två hjul.

"Häng med yngre människor."

Grove har haft en lång historia med cykling. Han började rida vid 5 år gammal och visade sig ha ett kunnande för det redan från början.

"Min pappa köpte mig en liten liten cykel, en tvåhjuling, för en dollar och en fjärdedel av en granne på vägen, " sa Grove till Bicycling. ”Jag kan komma ihåg den dagen som den var igår. Jag tog på den och jag red den. Han gav mig en shove, och jag fortsatte på vägen. ”

Medan Grove fick en tidig start med ridning var det inte förrän i 40-talet att han började cykla på allvar. Medan han bodde i Washington, DC, hamnade han i en grupp begåvade cyklister i slutet av tonåren och början av 20-talet. Att åka med yngre människor drev verkligen Grove att gå vidare på cykeln.

Relaterad berättelse Woman cycling Din "Performance Age" är mer än du tror

Han sa att detsamma fortfarande är sant idag. Tillsammans med Gordon - som är 62 år och började åka med Grove 1974 - rider Grove för närvarande med några "exceptionellt bra ryttare" hemma i Bristol, Indiana. Han är också medlem i teamet Pista Elite från Cleveland, Ohio, som består av ryttare i alla åldrar.

Grove sa att han till stor del har dem att tacka för hans framgång på cykeln, tillsammans med sin tränare Kathy Watts från Velocious Endurance Coaching, för att han uppmuntrade honom att bedriva konkurrenskraftig cykling och för att hjälpa honom att närma sig träning på rätt sätt.

[Hitta 52 veckors tips och motivation, med utrymme att fylla i din körsträcka och favoritvägar, med cykelutbildningsdagbok.]

"Fortsätt bara trampa."

I stället för att rida mindre när han åldrades, beslutade Grove för tio år sedan att ägna sig helt åt träningen.

2010 tog Grove det till medborgare och out-rid sina konkurrenter. Han gick sedan till mästerskapsmästerskapen i Österrike, där han placerade sig fjärde i tidstestet. Året efter gick Grove tillbaka till världsmästerskapen, där han vann tidstestet med över tre och en halv minut; i det bergiga 40K road race, placerade Grove fjärde.

Grove stod på podiet och lyssnade på ljudet från USA: s nationalsång och såg dem lyfta flaggan - och han var fastkopplad.

"Jag var glad ihjäl, " sade Grove. "Och det tar ganska lite för att spänna mig."

Men han slutade inte där. Ett år senare beslutade Grove att han ville prova bancykling. Det såg ut som kul, tänkte han.

"Han ringde mig en natt och sa: 'Jag vill börja banracing, '" sade Gordon. "Jag frågade om han drack."

Studier har visat att regelbunden träning, som cykling, kan bidra till att sänka din "prestanda" (eller fysiologiska) ålder, jämfört med din kronologiska ålder. Så om du vill vara precis som Grove när du är äldre behöver du inte nödvändigtvis jaga världsrekord (såvida du inte vill). Allt du behöver göra är att fortsätta rida.

Grove har svårt att höra, så Bruce Gordon höll en pil för att kommunicera om han ska påskynda, bromsa eller behålla sin takt.

Bruce Gordon

"Jag bryr mig inte om vad du gör, så länge du gör något."

Vid denna tidpunkt har Grove tappat reda på hur många lopp han har vunnit. Han ger sina medaljer till sina barnbarn och barnbarn. För honom har den viktigaste delen av att fortsätta åka och tävla varit att visa andra vad som är möjligt, även när de åldras.

"Jag försöker verkligen visa människor som är äldre vad de kan göra och hur de kan göra det, attityden och allting", sa Grove.

Grove noterade hur viktigt det är att hålla sig aktiv och hålla sig upptagna när man åldras. Det var vad hans föräldrar gjorde; hans far arbetade tills han var 93 år och dog när han var 97 år, medan hans mamma levde för att vara 105 år. När han blir frågad om vad han sätter sig vidare är han inte riktigt säker.

"Jag kanske tar ett skott när jag spelade påsar igen, " sade Grove. Förutom att du håller dig fysiskt aktiv, är din hjärna aktiv lika viktig som du åldras. Och forskning stöder det - att lära sig nya färdigheter hjälper dig att hålla dig yngre, oavsett om det är bancykling eller påsar.