Har du en plats på Storbritanniens största stängda sportväg? Kolla in Manx Missiles bästa tips
Storbritanniens största sporttävling, Prudential RideLondon äger rum söndagen den 30 juli 2017, och för många av de 25 000 ryttare som har säkrat en plats kommer det att vara det första evenemanget som de har anmält sig till.
Lyckligtvis har den brittiska professionella roadracingcyklisten och mästarsprintern Mark Cavendish sammanställt fem tips för att få vilken ryttare som helst på rätt spår för en säker, rolig och snabb åktur.
Även aerosuit- och kolfiberbrigaden kan dra nytta av en snabb uppfräschning av hans grunder, som omfattar passform, näring och säker körning i ett gäng.
Tipsen inkluderar inte kläder, råd som skulle gynna ryttarna i bakgrunden av den här videon.
En del av en långhelg med cykling i huvudstaden som sträcker sig 28–30 juli, kommer årets evenemang att vara den femte upplagan. Evenemanget börjar i Queen Elizabeth Olympic Park och tar in på många av samma Surrey-vägar som var värd för 2012 års olympiska landsvägscykeltävlingar och avslutas på köpcentret i centrala London.
Tillsammans med att det är en sportutmaning är resan för många deltagare också en möjlighet att samla in pengar till välgörenhet, och de senaste åren har över 12 miljoner pund samlats in.
Det finns två rutter, RideLondon-Surrey 100, som är ett helt sekel, och den kortare RideLondon-Surrey 46, som också startar och slutar på samma platser.
Tillsammans med solo- och stafettevenemang är nytt för den här upplagan av åkturen kategorin Amstel Ride Together, där lag om fyra kan åka hela 100-milsträckan tillsammans, med tiden som registreras av den fjärde ryttaren. gruppen.
Med båda tävlingarna som startar tidigt och omedelbart efter kommer en peloton av världens bästa cyklister att ta sig an i stort sett samma rutt för en del av London–Surrey Classic proffsloppet.
Med sitt Dimension Data-team planerat att åka, förhoppningsvis kommer Cavendish också att vara där för att omsätta sina tips i praktiken.
