Den unge britten hade ett fantastiskt Tour de France, och vann den fjärde tot alt och den vita tröjan. Han pratade med cyklisten nära slutet av loppet
Cyklist: Det är den andra vilodagen i Bern. Vad har du hållit på med?
Adam Yates: Inte mycket, om jag ska vara ärlig. Vi ligger precis bredvid en Starbucks så jag har varit där två gånger redan idag. Sedan är det alla vanliga vilodagar: massage, avkoppling, ätande… Den senaste veckan har varit tuff men jag ser fram emot morgondagens 17:e etapp. Jag red den stigningen [insatsen i hors-kategorin till Finhaut-Emosson i Schweiz] på Critérium du Dauphiné 2014 och gjorde det okej. När det är brantare passar det ryttare som mig som är mindre.[Yates slutade åtta sekunder efter den gula tröjan Chris Froome för att befästa tredjeplatsen innan han halkade till fyran på etapp 19.]
Cyc: Du har blivit stämplad som "portvakten" för din vana att åka på baksidan av gruppen på klättringar…
AY: [Avbryter] Vissa människor kallar mig portvakten? För att vara ärlig så har jag tävlat så hela mitt liv. Jag lider inte mer än någon annan men det är en position jag känner mig bekväm med. Jag kan se vad som händer och kan ställa in min takt därefter.
Cyc: Du har haft en händelserik turné, inklusive att bli fångad av både en flagga och en uppblåsbar banderoll…
AY: Ja, turnén kan vara ganska farlig! Du har så många människor längs vägen och det finns saker som ljuger överallt – inklusive flaggor – så det är bara något du måste vara medveten om och anpassa dig till. Vad som är mer kontrollerbart är avslut som igår [etapp 16 in i Bern]. I upptakten till mållinjen hade man hörn, hörn, rondell, rondell och kullersten. Det var en ganska hård sträcka men vi är proffs – vi måste hantera det. Kom ihåg, det finns inte mycket du kan göra åt en kollapsande uppblåsbar banderoll!
Cyc: Michael Rogers har berättat för Cyclist att det finns minst 10 % strömavbrott den tredje veckan. Stämmer det?
AY: Jag skulle inte nödvändigtvis säga att det finns ett genomsnittligt strömavbrott, men det är mer att du helt enkelt inte kan upprepa dessa all-out ansträngningar om och om igen. Vi är ett ganska progressivt team så återhämtningsstrategier, inklusive kost och saker som kompressionsstrumpor, är ganska bra.
Cyc: Eftersom du tenderar att briljera på längre, brantare stigningar, påverkade förkortningen av Ventoux-etappen din tävlingsstrategi?
AY: Jag vet inte, den var fortfarande 16 km lång och jävligt tuff! Saken är den att alla ryttare i topp 10 – utom Froome, antar jag – verkade ganska jämställda på många av uppförsbackarna, så om du gör ett misstag blir du tappad. Det är inte så att jag inte var villig att göra en attack mot Ventoux – jag hade helt enkelt inte benen. I slutändan har jag sagt det en miljon gånger men jag gör så gott jag kan varje dag. Om mina ben misslyckas, så var det.
Cyc: Den vita tröjan är en uppskattad tillgång, men för med sig förväntningar. Tycker du att det kommer med ytterligare stress?
AY: Oavsett om du är i den vita tröjan eller inte, är racing stressande. Och det är inte bara på Touren – du måste vara med under hela säsongen. Utanför cykeln slappnar vi av så mycket som möjligt och det är något Orica är bra på – som du kan se i våra bakom kulisserna Backstage Pass-videor. Tänk på att den vita tröjan kan vara jobbig! Det är ingen respektlöshet men efter loppet har du alla dessa intervjuer att göra och pallprylar. Det slutar med att du är en av de sista som lämnar även om du är en av de första som slutar.
Cyc: Team Sky är dominant – eller så ser det ut från utsidan i alla fall. Hur känns det att se inifrån loppet?
AY: För att vara ärlig så har laget sett starkt ut under hela loppet och Froome verkar bara mycket starkare än alla andra. Sky har satt ett superstarkt tempo hela tiden och har varit ganska svåra att attackera. De är svåra att bryta. Om de hade visat ett ögonblick av svaghet, skulle jag ha gått för det. Det skulle även Quintana, Valverde… Men de är väldigt starka.
Cyc: Sir Dave Brailsford har kommenterat att du ser oberörd ut och att det är "som om han kör på Otley Crit". Är det så det känns?
AY: Otley Crit är svårt! Det är ganska välkänt att jag inte gillar att göra mediagrejer, men som Brian [Nygaard, Oricas pressansvarige] säger till mig, det är en del av jobbet och du måste bara fortsätta med det. Det kommer med territoriet. När det gäller racing har ingenting förändrats – jag har tävlat så här sedan jag var ung.
Cyc: Hur skilde sig din uppbyggnad till årets Tour från 2015 när du slutade 50:a tot alt?
AY: Tja, jag förberedde mig väl förra året också, men i år var jag kanske mer fokuserad. Vi provade också en ny strategi. Innan Dauphiné [där Yates slutade sjua] hade jag en besvärjelse på höjden. Sedan efter Dauphiné gjorde jag ytterligare två veckors höjdträningsläger i Sierra Nevada i södra Spanien. Jag hade aldrig följt den höjd-race-höjd-strategin förut och ville ge det en chans. Teamet gav mig friheten att prova det och det ser ut som att det har gett resultat.
Cyc: Har din familj varit här för att se din framgång?
AY: Inte vad jag är medveten om. Min mamma är alltid ganska stressad, men min pappa är lugn. Min bror [Simon, som precis har återvänt från en fyra månaders avstängning efter att ett administratörsfel fick honom att använda en inhalator utan tillstånd] har precis tävlat i Polen, även om han är tillbaka på sin bas i Girona nu.
Cyc: Vad är dina planer när turnén är över?
AY: Drömmen är att jag ska gå hem och koppla av eftersom det har varit tre ganska intensiva veckor. Jag ser fram emot att bara lägga mig i sängen och inte göra någonting. Och jag kommer att cruisa runt Paris i några dagar efter loppet. Men sedan bär det av mot San Sebastian [ett lopp han vann 2015] och sedan OS. Jag åker till Rio söndagen den 7 augusti. Efter Rio kommer det definitivt att vara tillbakadragstid.
Cyc: Så… miljon dollar fråga… ser du en Tour-seger i din framtid?
AY: Planen var alltid att vara en GC-ryttare men jag är ovillig att sätta upp långsiktiga mål som är för långt borta. Jag tar det år för år och ser vad som händer. Om du planerar för långt i framtiden kommer något att gå fel och allt kommer att lösas.
