Ska du fortfarande ha ett baslager på sommaren?

Innehållsförteckning:

Ska du fortfarande ha ett baslager på sommaren?
Ska du fortfarande ha ett baslager på sommaren?

Video: Ska du fortfarande ha ett baslager på sommaren?

Video: Ska du fortfarande ha ett baslager på sommaren?
Video: Барахолка Одесса Лето 2023 Драгоценности!! Где Гуляют Одесситы?? 2024, Mars
Anonim

Ska du ha ett baslager under din tröja både sommar och vinter? Vi frågar experterna – och startar en het debatt

Du har sett den på bergsetapper i Giro d'Italia, Tour de France och Vuelta a Espana. När solen går ner och ryttare pressar sig själva till sina fysiska gränser, drar de upp dragkedjan på sina tröjor. Vissa avslöjar en utmärglad bar bröstkorg; andra visar upp ett baslager under tröjan.

Men vem har rätt?

När det kommer till frågan om du ska ha ett baslager under din tröja när kvicksilvret stiger, kunde vi inte ens nå en överenskommelse på Cyklistkontoret, så vi bestämde oss för att undersöka proffsen och nackdelar närmare.

Logik skulle antyda att fler lager helt enkelt kommer att göra dig varmare i solskenet, men många kommer att insistera på att ett baslager faktiskt kommer att hålla dig svalare i värmen.

Vad är poängen med ett cyklande baslager?

Bild
Bild

Klädelagret direkt i kontakt med din hud hjälper din kropps naturliga försvar mot överhettning. Tyger måste underlätta homeostas (värmereglering) med adekvat fukthantering under träning i varma förhållanden.

Medan det är allmänt accepterat att lagerkläder är bäst för att hantera din kropps värmereglering när det är kallt, är åsikterna delade om huruvida ett baslager ska bäras när det är varmt.

‘Typen och strukturen på ett basskikt måste ändras på sommaren, men principen förblir densamma, säger Graeme Raeburn, huvuddesigner för klädtillverkaren Rapha.

‘Svett som samlas på din hud måste avlägsnas – genom att suga upp – för att hålla dig bekväm och reglera din kroppstemperatur. Jag skulle rekommendera att bära ett baslager i alla väder. Det är bara en fråga om att välja rätt för förhållandena.

'Jerseytyger kan behövas för att göra många saker – se estetiskt tilltalande ut, vara aero, ta ett sublimeringstryck eller broderi, färgas till en viss färg och så vidare – allt detta kan påverka deras funktionalitet, men ett dedikerat lager bredvid huden gör att tyget kan riktas mot bara en sak: transporterar bort svett och tar därför bort värmen från kroppen för att hålla bäraren sval och torr.

'Så ett specialdesignat sommarbaslager kan vara effektivare för att flytta svett och ta bort kroppsvärme [än bara en tröja] eftersom strukturen kan ha en mycket större yta för svetten att avdunsta från än bar. skinn eller ett mer sluten jerseytyg.'

Omar Visentin, chef för FoU på det exklusiva schweiziska varumärket Assos, verkar dela Raeburns åsikter.

'I teorin skulle svettöverföring från kroppen kunna göras direkt av det yttre lagret – tröjan – men det är viktigt att inse att denna uppgift leder till komplexa tekniska krav för ett plagg, så en mycket specialiserad textil – basskiktet – kan ha en konkurrensfördel gentemot ett”generalistiskt” plagg som en tröja, som även har andra krav att uppfylla.

'Med det sagt finns det uppenbarligen också utrymme för specifika omständigheter och personliga preferenser. Olika cyklister kanske väljer olika tillvägagångssätt, men jag skulle säga att som en generell regel är det motiverat att använda ett baslager även under varma förhållanden.’

Ska du ha ett baslager på sommaren?

Bild
Bild

Med tanke på vad vi just har lärt oss verkar det vara en bra idé med ett baslager året runt. Alla håller dock inte med. Alla som säger åt dig att bära ett baslager när det är varmt antingen a) cyklar inte, b) försöker bara sälja dig baslager eller c) är grovt felinformerad. Egentligen är det förmodligen en kombination av alla tre, säger Steve Smith, varumärkeschef på Sportful.

‘För att förstå när du bör bära ett baslager är det bra att ta en snabb titt på fysiken. När vattnet avdunstar kyls det. Det är därför din kropp svettas, så fukt på huden avdunstar och kyler ner den.

'I kallare temperaturer, om den avdunstningen sker på hudytan, blir du kall av avdunstningen men också av den ledande kylningen av vätskorna som finns kvar på huden om fukten inte avdunstar tillräckligt snabbt.

'Det är därför du känner dig kall på vintern om du är blöt under en jacka och varför en 22°C pool känns kall men 22°C lufttemperatur känns bekväm.

'Så för kalla eller måttliga temperaturer är målet med ett baslager att hålla dig torr genom att flytta bort fukten från huden. När vi kommer till varmare temperaturer är målet att aktivt kyla kroppen.

'För att göra detta måste vi uppmuntra evaporativ kylning och flytta den så nära huden som möjligt. Alltså inget baslager. Vi ser att många proffs har fel, men det verkar som om de lär sig nu.’

Smiths argument för att ta bort basskiktet förutsätter att tröjan du har på dig är kapabel att korrekt hantera fuktövergången till avdunstning.

Sportful producerar naturligtvis ett plagg som är designat för detta – dess Summer Race Jersey. Och för att inte få igång något tjafs mellan företag, vände vi oss till en opartisk expert.

Håller baslager dig sval när du cyklar på sommaren?

Bild
Bild

Enter Dr Mark Turner från Performance Clothing Research Group, University of Leeds. Han verkar hålla mer med Smith än Raeburn och Visentin, även om hans svar också kan förvåna dig.

När vi frågade honom om han skulle bära ett baslager under sin tröja en varm dag var hans svar: "Nej, jag skulle bara bära basskiktet."

På ett cirkulerande sätt överensstämmer detta med Smiths ideal om att ett enda, andningsbart, fukttransporterande lager fungerar bäst, även om det också kan frammana några alarmerande mentala bilder av cyklister i snörevästar.

Turner fortsätter med att säga: Det är inte uppenbart realistiskt, snarare ett ide alt världsscenario. Verkligheten är att det finns så många andra faktorer att ta hänsyn till med cykling, som aerodynamik.

'Jag läste en gång att ett baslager i "öppen stickad" stil [stringväst] som bärs under åtsittande lycra skapar en mer aero ytstruktur [som en golfboll].

Jag är inte säker på om det någonsin har styrkts, men det visar att det inte alltid bara handlar om wicking, särskilt när proffsen är inblandade.

'Om en tröja är gjord på rätt sätt och har sina egna fukttransporterande egenskaper, ser jag ingen anledning att bära ett baslager. Men människans fysiologi är oförutsägbar och vi är inte alla lika.

'Alla svettas i olika takt så det finns inga hårda och snabba regler för vad som kommer att fungera för dig.' Eftersom det var fallet, bestämde vi oss för att bredda nätet.

Som själv erkänner Simon Baynes från sportklädestillverkaren Craft "sitter på staketet på den här". Enligt hans åsikt är det helt beroende av tröjans material.

'Vi gör en tröja baserad på egenskaperna hos vårt Cool Mesh Superlight baslager, designat i samarbete med Fabian Cancellara och andra, så när tröjan är konstruerad på detta sätt är det inte nödvändigt att bära ett extra fukttransporterande lager. '

Men han fortsätter med att säga: "Detta är ett specifikt fall, och jag skulle generellt sett alltid råda att värmehantering börjar med funktionella underkläder - vare sig det är sommar eller vinter."

Vilket är det bästa basskiktet för cykling på sommaren?

Bild
Bild

Liam Steinbeck försörjer sig på att studera tyger som materialförsörjningsspecialist för Gore Bike Wear.

Hans åsikt är att det inte finns någon fysiologisk fördel med att bära ett baslager, men precis som Turner är Steinbeck tydlig med en sak – fukttransport är inte den enda faktorn: Även om ett plagg är konstruerat för att hantera fukt, om det finns dåligt placerade sömmar eller etiketter, det kan vara lika negativt för bäraren.

'Människor bär baslager av olika anledningar – vissa för komfort, medan vissa tror att det hjälper vid en krasch.’

Raphas Raeburn tar också upp komfortfrågan och säger: Ett baslager kan utformas med komfort som prioritet, så att lättare, mjukare tyger kan väljas, platta sömmar användas och etiketter placeras på utsidan. Plus att lägga haklappar över ett baslager blir bekvämare.’

Andy Storey från cykelklädeshandlaren Prendas Ciclismo överväger en annan aspekt av valet av baslager – rätt snitt.

‘Folk frågar ofta varför de ska köpa västversionen [av ett baslager] när de redan har den vanliga T-shirtformen.

'Att begränsa materialet på axlarna ger faktiskt en bra kyleffekt [tänk på cykelpositionen] utan att kompromissa med det extra skyddet på bröstet.’

Storey fortsätter med att säga: "Jag bär alltid ett baslager i Storbritannien eftersom temperaturen sällan blir över 30°C och när den används med en jersey med dragkedja tycker jag att detta är den mest effektiva kombinationen."

Castellis senior varumärkeschef i Storbritannien, Rich Mardle, är också en stor troende på basskiktet, och berättar om sina erfarenheter när han åkte i Sydafrika i 40°C+ värme: Jag upptäckte att när jag red utan baslager kände jag varmare, speciellt med varma fläckar över axlarna där en tröja ensam verkade hålla värmen.

'Det ansamlades märkbart mer s alt och komforten var inte bra. Efter det skulle jag, och kommer, alltid åka med ett baslager.’

Han medger dock att hans afrikanska äventyr var för några år sedan och tröjorna är nu lättare och mycket mer tekniska.

Så det slutliga svaret är… ja, det finns inget slutgiltigt svar. Som alltid är det inte så enkelt som rätt och fel, och det är värt att experimentera för att hitta vad som passar dig.

Att hålla sig sval, med eller utan baslager, beror på din tröjas fukttransporterande egenskaper, dina komfortpreferenser och dina prestationsmål.

Men viktigast av allt, det beror på om du gillar att rocka Rab C Nesbitt-looken.

Fast för ändamålet: Tips om att köpa en bas

Bild
Bild

Oavsett hur tekniskt avancerat ett baslager är (eller hur övertygande säljaren), köp inte ett förrän du har provat det.

Den kan bara fungera korrekt om den passar dig korrekt. Med det menar vi att du måste avstå från dina särbekymmer och bli tight – det är inte som att någon kommer att se det ändå.

Tyget ska omfamna alla dina kurvor utan att vara begränsande för dina rörelser och andning. Det är viktigt att ha så mycket yta som möjligt i kontakt med din kropp för att materialet ska göra sitt jobb med att transportera bort fukt från din hud och låta avdunstningsprocessen fungera effektivt.

Baggy material kommer inte att göra sitt jobb bra och tenderar också att hopa sig under bib-shorts och tröjor, vilket ökar ditt obehag istället för att göra dig mer bekväm, vilket är målet.

Skärningen du bestämmer dig för – kortärmad eller ärmlös – är till stor del en fråga om personliga preferenser, men se upp för täthet under armhålorna som kan uppstå med t-shirtliknande baslager när du intar cykelställningen, speciellt om du också använder en tättsittande tröja.

Vill du hålla dina fötter bekväma i sommar också? Läs vår guide till sommarens bästa cykelskor

Rekommenderad: